Choroba ta dotyka każdego człowieka niezależnie od wieku płci czy kondycji fizycznej. Trwa co najmniej tydzień. Nie leczony może doprowadzić do poważnych powikłań w całym organizmie - dlatego też nie powinien być bagatelizowany - choć często przechodzi samoistnie. Aby w domowych warunkach wyleczyć katar należy pić specjalne zioła (mięta, rumianek) oraz przyjmować inhalacje układu oddechowego. Napar powinien być przygotowany ze specjalnych ziół - dokładny recept przedstawimy Państwu w następnym poście. Podczas kataru zaleca się także picie dużej ilości płynów oraz częste gorące kąpiele - udrażniają one drogi oddechowe. Cieknącą wydzielinę z nosa należy stale wydmuchiwać. Jej gromadzenie uniemożliwia sprawne oddychanie. Jeśli katarowi towarzyszy przeziębienie i gorączka należy podjąć środki mające na celu zapobieżenie rozwijaniu choroby. Co należy w tym kierunku robić dowiedzą się Państwo już w następnym poście z cyklu - lecz się w domu.