"Zdrowy tryb życia" - co dokładnie oznacza ta ewidentnie, bezspornie popularna fraza? Co należy przez nią rozumieć? Czy prowadzenie aktywnego trybu życia (np. uprawianie aktywności fizycznej: pływanie, jazda rowerem, jogging, piłka nożna itp.) jest wystarczające do prowadzenia zdrowego trybu życia?

Nie musi to być regułą - absolutnie. Często weekendowi "sportowcy" popadają na wszelkie schorzenia: cierpią na bóle organów i miewają uszkodzone stawy. Te wszystkie schodzenia powstają na skutek nadmiernej eksploatacji organizmu.

Należy pamiętać, że duży wpływ na zdrowe życie tak samo ma stan psychiczny każdego człowieka - otaczający spokój, życie bez stresu - to te elementy, które posiadają podstawowe wartości dla naszego zdrowia.

Zdrowe odżywianie to równie elementarna kwestia, którą opiszemy w następnym artykule. Zapraszamy w najbliższym czasie.